作者分享一个配合 GPT-6 Astra 的实用方法：给它一条 Astra demo 推文，让 Astra (medium) 尽力复现并附加自定义指令，设置 /goal 如提供结果证明以便对照；首轮之后再切换到 Astra (max) 进行打磨，并可迭代改进。